udn熱門星聞: 減肥減出心得 Jolin出書教養瘦

udn熱門星聞 udn熱門星聞：提供聯合報系娛樂新聞，內容包括本日特選娛樂圈發燒話題。 減肥減出心得 Jolin出書教養瘦 28 Jun 2011, 8:58 pm 蔡依林出書教學瘦身，自爆曾有1年月經沒來。 圖／推守文化提供 當藝人總要維持最佳體態，被圈內好友封為「減肥天后」的蔡依林，最近將出書大談「養瘦計畫」，她自爆曾為了減肥，長達1年月經都沒來，減到最後連吃東西都感到惡心，「差點得到厭食症」。 蔡依林剛出道時的嬰兒肥，常被媒體拿來作文章，讓她對身材嚴苛要求，她說，曾試過多種減肥，如不吃東西、纏繃帶等，雖然短時間可見成效，但卻不持久，她坦言「不是天生的瘦子」，一直瘦身讓她很難過。 直到她09年換新的營養師後，學會正確減肥方式，蔡依林也一改以前入口東西都要過水吃的習慣，現在高熱量肥肉、炸雞都吃，還會烤巧克力蛋糕與男友分享。 她說，自己有太多減重失敗經驗，且網路上流傳著她以前錯誤的減肥方式，因此蔡依林決定出書聊瘦身，也提供讀者正確的飲食、運動方式。 與錦榮交往後，對食物更講究，錦榮曾說他都吃高營養、低熱量的食物，他也帶著Jolin上健身房運動等，更顯濃情蜜意。 Jolin很久沒量體重了，全靠洗澡時脫光在鏡前檢視身體，還要多穿緊身衣，才會認真重視身材，她自創五日食譜，其中澱粉、蛋白質與燒肉等都在菜單中，她透露舒淇、胞姊都曾試過，也都成功「養瘦」。 Jolin新書「養瘦」即起至7月10日在博客來、金石堂、誠品網路書店及7-11超商接受預購。 You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed.